• Home
  • Ons aanbod
    • Specialisaties
    • Beweegprogramma’s
    • Sport Begeleiding – Begeleiding bij Sport & Topsport
    • Inloopspreekuur
  • Vestigingen
  • Actueel
    • Laatste nieuws
    • Vacatures
    • Zorgverzekeringen & Fysiotherapie
  • Over GoFysio
    • Organisatie
    • Missie
    • Team
    • Partners
    • Wetenschappelijk onderzoek
    • Veiligheid en privacy
  • Contact
    • Contact
    • Direct aanmelden
    • Veelgestelde vragen
  • Home
  • Ons aanbod
    • Specialisaties
    • Beweegprogramma’s
    • Sport Begeleiding – Begeleiding bij Sport & Topsport
    • Inloopspreekuur
  • Vestigingen
  • Actueel
    • Laatste nieuws
    • Vacatures
    • Zorgverzekeringen & Fysiotherapie
  • Over GoFysio
    • Organisatie
    • Missie
    • Team
    • Partners
    • Wetenschappelijk onderzoek
    • Veiligheid en privacy
  • Contact
    • Contact
    • Direct aanmelden
    • Veelgestelde vragen
Browse:
  • Home
  • Nieuws
  • ‘108 dagen joggen voor zes extra levensjaren’…

‘108 dagen joggen voor zes extra levensjaren’…

…“Mits je dit van je 20e tot je 70e jaar iedere week een uur volhoudt”.
Dit beweren enkele Deense onderzoekers van het Bispebjerg University Hospital in Kopenhagen.

Rustig lopen beter is dan  intensief sporten. Belangrijk hierbij is de work-out; een gematigde ‘exercising’ is gezonder dan een extreme. Onder ongeveer 20.000 mannen en vrouwen tussen de 20 en 93 werd research gedaan. Uit de onderzoeksresultaten bleek dat één tot twee uur per week op een rustig tempo joggen, de levensverwachting bij mannen verlengt met 6,2 jaar. Voor vrouwen geldt een verlenging van 5,6 jaar. Ook zou hierdoor het risico op vroegtijdige sterfte met 44 procent afnemen.

Sociale interactie

De resultaten van het onderzoek staan lijnrecht tegenover eerdere onderzoeken waarbij de gezonde aspecten van joggen in twijfel werden getrokken, of zelfs als schadelijk werden omschreven. Een verbeterde zuurstofopname-  en bloeddruk, minder overgewicht, een gezonder hart- en bloedvatenstelsel en een betere psychische gezondheid, zijn volgens de Deense geleerden slechts enkele gezondheidsvoordelen waar joggen toe leidt.

“De mentale voordelen komen vooral door de sociale interactie die mensen hebben tijdens het joggen“, aldus onderzoeker Peter Schnohr.

 

Geschreven door: Dorothy Looman                                                     hardloopclinic hardlopen
Bron: Medical Xpress

Bel GoFysio

Wilt u weten of wij u kunnen helpen? Algemeen nummer: 085-0656333 Regio Utrecht: 030-6585901 Regio Amsterdam: 020-2441836

WhatsApp (NIEUW!)

Maak een afspraak of stel een vraag aan GoFysio via WhatsApp op uw smartphone:

Contact PersonStuur direct een appje

(werkt via 085-0656333)

Qualiview klantbeoordelingen

Spacer

Olympisch Netwerk

GoFysio is lid van "Olympisch Netwerk Midden Nederland".

Volg GoFysio

Informatie

Wist u dat u voor fysiotherapie geen verwijzing van uw huisarts of specialist nodig heeft? U kunt direct terecht. Neem contact op voor meer informatie.

Onze kenniscentra

  • Topzorg bij Rug & Bekkenklachten
  • Knie, Onderbeen & Voet
  • Nek, Schouder & Arm
  • Hoofdpijn & Duizeligheid
  • Begeleiding bij Kanker
  • Neurologische revalidatie

De kwaliteit van GoFysio

logo-gofysio

FysioTopicsAchmea PluspraktijkSchoudernetwerk Midden NederlandPluspraktijk De Friesland ZorgverzekeraarOlympisch Netwerk Midden Nederland

Algemene informatie

  • Sitemap
  • Algemene voorwaarden
  • Tarieven
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Klachtenregeling
  • Partners
  • Contact

Blijf op de hoogte

Zorg dat u niets mist. Meld u aan voor het laatste nieuws en acties van GoFysio.

Wij gaan heel zorgvuldig met uw gegevens om. Meer informatie vind u op de privacypagina.

© GoFysio - Algemeen nummer: 085-0656333 - Tel. regio Utrecht: 030-6585901 - Tel. regio Amsterdam: 020-2441836 - website door Webbick.nl

©2019 GoFysio

Wij gebruiken cookies om de website te verbeteren. Als u op de website blijft, gaat u hiermee akkoord.OKUitleg