GoFysio biedt een beweegprogramma aan voor mensen met COPD. COPD staat voor Chronic Obstructive Pulmonary Disease . De aandoening kan voor veel beperkingen in het dagelijks leven zorgen.
Komt u de deur nauwelijks uit omdat fietsen teveel inspanning vergt? Is een dag oppassen op de kleinkinderen u teveel? Of kunt u de trap niet meer op met twee volle boodschappentassen? Dan is het beweegprogramma COPD wellicht iets voor u.
In een traject van drie maanden leert u onder begeleiding hoe u uw conditie kunt verbeteren en een meer actieve leefstijl kunt ontwikkelen. Na deze drie maanden gaat u zelfstandig hiermee aan de slag. Aan de hand van terugkerende conditietesten wordt uw conditie gedurende een jaar bijgehouden.
Voor wie?
Het beweegprogramma is voor mensen met de COPD classificatie Gold I en II. Deze classificatie is afhankelijk van bepaalde testen en wordt bepaald door uw behandelend arts. U hebt een verwijzing van uw huisarts of specialist nodig om deel te kunnen nemen.
Intake
Met een verwijzing kunt u een afspraak maken voor een intake. Tijdens deze intake wordt bepaald of u aan de instroomcriteria voldoet. Verder worden uw beperkingen in kaart gebracht tijdens een gesprek en middels vragenlijsten. Ook worden uw uithoudingsvermogen en kracht getest. Aan de hand van de intake worden de persoonlijke doelstellingen van uw beweegprogramma bepaald.
Voor deelname aan dit beweegprogramma is een maximale inspanningstest aanbevolen. Dit heeft te maken met de cardiovasculaire risicofactoren van deze doelgroep. Daarnaast kan de optimale intensiteit van uw training worden bepaald wanneer de maximale hartfrequentie gemeten is. GoFysio kan u informeren waar u deze inspanningstest kunt laten afnemen.
Inhoud programma
Na de intake volgt u gedurende drie maanden een begeleid trainingsprogramma in groepsverband. Dit programma is gericht op verbeteren van uithoudingsvermogen en spierkracht, zodat u dagelijkse activiteiten weer beter kunt volhouden. Ook krijgt u informatie over mogelijkheden om te bewegen in de wijk.
Na deze drie maanden volgt een evaluatie, waarin opnieuw testen worden afgenomen en wordt besproken of uw doelstellingen zijn behaald. Na de evaluatie bent u in staat om zelfstandig een beweegactiviteit op te pakken.
Nazorg
Na zes maanden en na twaalf maanden komt u nog een keer terug bij de fysiotherapeut om uw beweegactiviteiten te bespreken. Ook dan worden weer testen afgenomen om te kijken hoe het met uw conditie gesteld is.
Waarom bewegen?
U denkt misschien dat het beter is om lichamelijke activiteit te vermijden en daarmee uw benauwdheid te verminderen. Het omgekeerde is echter waar! Een inactieve leefstijl zorgt voor afname van uw inspanningsvermogen, waardoor de benauwdheid steeds eerder zal optreden. Met gedoseerde duurtraining wordt de zuurstofopname in uw lichaam verbeterd. Met een betere conditie kunt u een actieve leefstijl ontwikkelen. Het maakt u bovendien minder vatbaar voor acute luchtweginfecties. Middels krachttraining kunt u de spieren in de armen en benen versterken. Meer kracht in de spieren zorgt ervoor dat de zuurstof in uw lichaam efficiënter wordt gebruikt, waardoor activiteiten zoals traplopen en tillen eenvoudiger worden.
Kwaliteit
Het beweegprogramma van GoFysio is gecertificeerd door het KNGF. Dit betekent dat de inhoud van het programma overeenkomt met de laatste wetenschappelijke aanbevelingen.
Vergoeding
Verschillende verzekeraars vergoeden het beweegprogramma COPD geheel of gedeeltelijk. Dit hangt af van uw aanvullende pakket. In sommige gevallen geldt een eigen bijdrage. Informeer bij uw verzekeraar of u recht hebt op vergoeding.
