Actief ouder worden in een beweegvriendelijke wijk

Het Erasmus MC laat aan de hand van recent onderzoek zien dat ouderen die in een beweegvriendelijke buurt wonen, meer bewegen dan ouderen die in een wijk wonen waar (comfortabel en veilig) kunnen bewegen niet tot de mogelijkheden behoort. Onder een beweegvriendelijke buurt verstaan we een groene, goed onderhouden wijk, met lichamelijke activiteitsmogelijkheden in de nabije omgeving.

Aangetoond is dat meer dan de helft van de Nederlandse kwetsbare ouderen onvoldoende beweegt. Dit kan een afname van de conditie, de loopsnelheid, of van de spierkracht tot gevolg hebben. “Ouderen die in zo’n beweegvriendelijke buurt wonen, bewegen per dag bijna een kwartier meer dan ouderen die in een minder groene- en beweegvriendelijke omgeving wonen”, zegt promovendus Astrid Schop-Etman.

‘Niemand is te oud om te sporten’

De praktijken van GoFysio in Utrecht (Terwijde), De Meern en Nieuwegein zijn gevestigd op zeer toegankelijke locaties én bieden daarnaast diverse mogelijkheden om uw lichamelijke conditie op peil te houden. Eén daarvan is Seniorenfitness. Iedereen die vijftig jaar of ouder is en onder professionele begeleiding veilig en verantwoord zou willen bewegen is van harte welkom! (Uiteraard houden wij rekening met ieders’ individuele wensen en mogelijkheden.)

Geschreven door: Dorothy Looman
Bron: Fysioforum.nl