Mensen met COPD hebben moeilijkheden met ademhalen. Maar ook met bewegen. Ondanks het feit dat bewegen sterk wordt aangeraden. Het voelt namelijk tegennatuurlijk; de benauwdheid neemt in eerste instantie alleen maar toe. Elke ademhaling kost energie. Maar houd vol, van bewegen zult u op langere termijn veel profijt hebben! Uw conditie zal verbeteren en u bent minder vatbaar voor longaandoeningen als bijvoorbeeld longaanvallen.

Waarom is bewegen met COPD zo belangrijk?

• Vaak nemen de klachten af, wanneer men beweegt
• De conditie wordt verbetert
• U bent minder snel kortademig
• De dagelijkse bezigheden gaan makkelijker
• U voelt zich energieker
• Uw botten worden sterker
• U slaapt beter
• U kunt zich beter ontspannen
• De spierkracht verbetert
• Na griep of verkoudheid herstelt u sneller
• U heeft een kleinere kans op een longaanval of ziekenhuisopname
• U heeft een grotere kans om weer aan het werk te kunnen
  

Alle vormen van bewegen zijn goed

Een wandeling naar de supermarkt bijvoorbeeld, is een goed begin als u niet van de loopband in de sportschool houdt. Probeer uw bewegingsvormen zoveel mogelijk af te wisselen. Wandelen, tuinieren, fietsen, golf, yoga of een rustige vorm van cardiofitness. Kiest u zelf een manier van bewegen waar u zich het prettigst bij voelt. GoFysio biedt tal van beweegprogramma’s en geeft u graag professioneel advies. Samen met u bekijken wij de mogelijkheden op het gebied van bewegen en indien nodig, behandelingen.

Geschreven door: Dorothy Looman
Bron: Longfonds/ Fysioforum.nl