De derde maandag van januari is uitgeroepen tot de meest deprimerende dag van het jaar. De gezelligheid van de feestdagen is naar de achtergrond verdwenen, goede voornemens zijn alweer verdrongen of verbroken, de vakantie is nog lang niet in zicht en de blauwe enveloppen vallen op de deurmat. Het weer werkt ook niet mee; Weeronline voorspelt een grauwe, natte en winderige 15 januari….
Bewegen 
Een onderdeel van de Blue Monday Challenge van het Fonds Psychische Gezondheid, is bewegen.
Beweging heeft een gunstige invloed op het endorfinesysteem in ons lichaam. Endorfine is betrokken bij het beloningssysteem in onze hersenen en zorgt o.a. voor positieve gevoelens. Een soort van ‘natuurlijke feel good drug’ dus. En ons lichaam maakt de stof zelf aan!
De aanmaak van endorfine houden we o.a. actief door te bewegen. GoFysio beschikt over diverse beweegprogramma’s. Samen met u, zullen onze gespecialiseerde oefentherapeuten een programma samenstellen waar u zich prettig bij voelt en die op uw lijf geschreven is!
Door : Dorothy Looman
Bron: Fonds Psychische Gezondheid
Stuur direct een appje
