• Train uw hart

      Het hart is een spier en dus trainbaar. Traint u deze belangrijke spier, dan wordt deze sterker en zult u merken dat u zich fitter voelt. De rusthartslag is bij een sterk hart lager. Tijdens het bewegen blijft de hartslag lager, maar zodra de… Read More»

  • Zondag 27 oktober aanvang wintertijd

      Veel mensen hebben moeite om na deze omschakeling weer in hun ‘oude ritme’ te komen.  Waarom blijven we de klok dan steeds verzetten? Volgens Bert van der Horst, hoogleraar chronobiologie en gezondheid aan het Erasmus MC, is het uur slaap dat we er nu… Read More»

  • De muisarm, een hype van 20 jaar geleden?

      Halverwege de jaren negentig maakten we kennis met de muisarm, ofwel RSI. Tegenwoordig hoor je er nog maar weinig over en wordt er nogal eens ‘aan voorbij gegaan’. Dit, tot teleurstelling van veel deskundigen. Mathijs (29) kan hierover meepraten. Hij zat dagelijks achter zijn… Read More»

  • Zondag 24 juni 2018 Wereld ALS Dag

      Amyotrofische Laterale Sclerose (ALS) is één van de meest ernstige en invaliderende aandoeningen van het zenuwstelsel. Nederland telt op dit moment ongeveer 1500 patiënten. Gemiddeld overlijden er ieder jaar 500 patiënten en komen er 500 bij. Gemiddelde levensverwachting 3 tot 5 jaar Hoewel er… Read More»

  • 6- Minutenzones

    Met 170.000 burgerhulpverleners die aangemeld zijn bij een reanimatieoproepsysteem is Nederland het eerste land ter wereld met een landelijk netwerk van geregistreerde burgerhulpverleners, die kunnen reanimeren wanneer zij een alarm ontvangen via een oproepsysteem. Een belangrijke stap naar de zogenaamde 6-Minutenzone. (‘In een 6-Minutenzone bieden mensen binnen… Read More»

  • Blue Monday

      De derde maandag van januari is uitgeroepen tot de meest deprimerende dag van het jaar. De gezelligheid van de feestdagen is naar de achtergrond verdwenen, goede voornemens zijn alweer verdrongen of verbroken, de vakantie is nog lang niet in zicht en de blauwe enveloppen… Read More»

  • Verslaafd aan drop? Pas op!

    De Amerikaanse voedsel- en warenautoriteit FDA waarschuwt voor het eten van grote hoeveelheden drop. Dit zou namelijk blijvende gezondheidsschade kunnen veroorzaken. Onderzoek van de FDA toont aan dat het eten van meer dan 50 gram drop (ongeveer 10 dropjes) per dag, gedurende twee weken lang… Read More»

  • Rugklachten door skinny jeans

    Volgens chiropractor Tim Hutchful is het dragen van skinny jeans mogelijk funest voor de rug. Deze strakke broeken belemmeren onder andere het vrije bewegen van heupen en knieën. Dit heeft een stijve houding als gevolg, wat belastend kan zijn voor de rug. Skinny jeans spannen… Read More»

  • Brein 50 plusser gebaat bij lichte fysieke inspanning

    Volgens een Australische studie zijn het geheugen en de denkvaardigheid het meest gebaat bij het trainen van het hart en de spieren op regelmatige basis.   Het positieve effect van lichte beweging Daarnaast concludeerden de onderzoekers van de University of Canberra dat het positieve effect… Read More»