Corona maatregelen. Veilig en verantwoord naar de Fysiotherapeut!

Lees hier de Corona maatregelen van GoFysio. Wij willen op een veilige en verantwoorde manier behandelen. Lees meer over de voorwaarden op onze Corona Pagina. 
  • Home
  • Ons aanbod
    • Aandoeningen
    • Specialisaties
    • Beweegprogramma’s
    • Sport Begeleiding – Begeleiding bij Sport & Topsport
    • Inloopspreekuur
  • Vestigingen
  • Actueel
    • Corona maatregelen
    • Laatste nieuws
    • Vacatures
    • Zorgverzekeringen & Fysiotherapie
  • Over GoFysio
    • Organisatie
    • Missie
    • Team
    • Partners
    • Wetenschappelijk onderzoek
    • Veiligheid en privacy
  • Contact
    • Online Fysiotherapie
    • Contact
    • Direct aanmelden
    • Veelgestelde vragen
  • Home
  • Ons aanbod
    • Aandoeningen
    • Specialisaties
    • Beweegprogramma’s
    • Sport Begeleiding – Begeleiding bij Sport & Topsport
    • Inloopspreekuur
  • Vestigingen
  • Actueel
    • Corona maatregelen
    • Laatste nieuws
    • Vacatures
    • Zorgverzekeringen & Fysiotherapie
  • Over GoFysio
    • Organisatie
    • Missie
    • Team
    • Partners
    • Wetenschappelijk onderzoek
    • Veiligheid en privacy
  • Contact
    • Online Fysiotherapie
    • Contact
    • Direct aanmelden
    • Veelgestelde vragen
Browse:
  • Home
  • Nieuws
  • Hardlopen in combinatie met mediteren

Hardlopen in combinatie met mediteren

Hardlopen is populair. Met name het aantal hardlopers dat in groepsverband onder leiding van een trainer rent, groeit gestaag. Rennen in combinatie met meditatie, is de laatste trend.

Bedrijven

Deze bijzondere combinatie wordt de laatste jaren regelmatig toegepast bij bedrijven, teneinde leidinggevenden te behoeden voor een burn-out. Initiatiefnemer Joris van Roessel: “Dat idee, het voorkomen van stress en werkuitval, hebben we overgeplant naar het hardlopen. Dus eerst rennen en daarna mediteren.”

De ervaringen van een groepje renners, variërend van medewerkers bij de Jeugdzorg, een archivaris en enkele managers, bewijzen de effectiviteit van dit concept, ‘Rennen en zitten’ genaamd. Tijdens het eerste gedeelte van het parcours wordt volop gesproken. (Het tempo binnen de groep is per deelnemer verschillend.) Na tien minuten verzamelen alle lopers zich. Vanaf nu is het verboden om te praten. De trainer verzoekt ieder zich te focussen op de ademhaling, te tellen bij iedere inademing, om zich vervolgens bij het verzamelpunt te verzamelen. Hier ligt voor iedere deelnemer een zitkussentje klaar.

Mediteren

Als de deelnemers op het kussentje hebben plaatsgenomen, krijgen zij twintig minuten de tijd om de gedachten te ordenen, oftewel, te mediteren. De reacties van de deelnemers zijn overwegend positief: “Ik ken deze combinatie niet, maar ik word er heel rustig van. Na de vorige keren heb ik me ook de dagen daarna lekker gevoeld”, aldus één van de deelnemers.

Het exacte aantal van deze ‘rennen en zitten groepen’, is niet bekend. “Wij merken dat er belangstelling voor is”, zegt Van Roessel. “Natuurlijk willen mensen individueel hardlopen, maar ze hebben ook behoefte om als groep samen te lopen en tot rust te komen.”

Geschreven door: Dorothy Looman
Bron: Nos.nl

Bel GoFysio

Wilt u weten of wij u kunnen helpen? Algemeen nummer: 085-0656333 Regio Utrecht: 030-6585901 Regio Amsterdam: 020-2441836

WhatsApp (NIEUW!)

Maak een afspraak of stel een vraag aan GoFysio via WhatsApp op uw smartphone:

Contact PersonStuur direct een appje

(ma tot vrij 8:00 tot 17:00)

Qualiview klantbeoordelingen

Spacer

Olympisch Netwerk

GoFysio is lid van "Olympisch Netwerk Midden Nederland".

Volg GoFysio

Informatie

Wist u dat u voor fysiotherapie geen verwijzing van uw huisarts of specialist nodig heeft? U kunt direct terecht. Neem contact op voor meer informatie.

Onze kenniscentra

  • Topzorg bij Rug & Bekkenklachten
  • Knie, Onderbeen & Voet
  • Nek, Schouder & Arm
  • Hoofdpijn & Duizeligheid
  • Begeleiding bij Kanker
  • Neurologische revalidatie

De kwaliteit van GoFysio

logo-gofysio

FysioTopicsAchmea PluspraktijkSchoudernetwerk Midden NederlandPluspraktijk De Friesland ZorgverzekeraarOlympisch Netwerk Midden Nederland

Algemene informatie

  • Sitemap
  • Algemene voorwaarden
  • Tarieven
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Klachtenregeling
  • Partners
  • Contact

Blijf op de hoogte

Zorg dat u niets mist. Meld u aan voor het laatste nieuws en acties van GoFysio.

Wij gaan heel zorgvuldig met uw gegevens om. Meer informatie vind u op de privacypagina.

© GoFysio - Algemeen nummer: 085-0656333 - Tel. regio Utrecht: 030-6585901 - Tel. regio Amsterdam: 020-2441836 - website door Webbick.nl

©2021 GoFysio

Wij gebruiken cookies om de website te verbeteren. Als u op de website blijft, gaat u hiermee akkoord.OKUitleg