Corona maatregelen. Veilig en verantwoord naar de Fysiotherapeut!

Lees hier de Corona maatregelen van GoFysio. Wij willen op een veilige en verantwoorde manier behandelen. Lees meer over de voorwaarden op onze Corona Pagina. 
  • Home
  • Ons aanbod
    • Aandoeningen
    • Specialisaties
    • Beweegprogramma’s
    • Sport Begeleiding – Begeleiding bij Sport & Topsport
    • Inloopspreekuur
  • Vestigingen
  • Actueel
    • Corona maatregelen
    • Laatste nieuws
    • Vacatures
    • Zorgverzekeringen & Fysiotherapie
  • Over GoFysio
    • Organisatie
    • Missie
    • Team
    • Partners
    • Wetenschappelijk onderzoek
    • Veiligheid en privacy
  • Contact
    • Online Fysiotherapie
    • Contact
    • Direct aanmelden
    • Veelgestelde vragen
  • Home
  • Ons aanbod
    • Aandoeningen
    • Specialisaties
    • Beweegprogramma’s
    • Sport Begeleiding – Begeleiding bij Sport & Topsport
    • Inloopspreekuur
  • Vestigingen
  • Actueel
    • Corona maatregelen
    • Laatste nieuws
    • Vacatures
    • Zorgverzekeringen & Fysiotherapie
  • Over GoFysio
    • Organisatie
    • Missie
    • Team
    • Partners
    • Wetenschappelijk onderzoek
    • Veiligheid en privacy
  • Contact
    • Online Fysiotherapie
    • Contact
    • Direct aanmelden
    • Veelgestelde vragen
Nieuws
Browse:
  • Home
  • Nieuws
  • Hardlopen bij werkgerelateerde vermoeidheid

Hardlopen bij werkgerelateerde vermoeidheid

Uit een onderzoek van de Radboud Universiteit is gebleken dat regelmatig hardlopen een goede remedie is tegen werkgerelateerde vermoeidheidsklachten

Ten behoeve van het onderzoek werd, naast conditionele testen, ook de relatie tussen lichaamsbeweging en burn-out in een langetermijnstudie onder ruim 2.000 werknemers gemeten.

Uiteindelijk kon de conclusie getrokken worden dat mensen die 3x per week een hardloopsessie deden, na 6 weken minder moe waren, beter sliepen, minder fouten maakten en minder moeite hadden om inspannende taken uit te voeren, dan mensen die de dag vooral zittend doorbrengen.

Een tweede studie wees uit dat deelnemers met meer werkgerelateerde vermoeidheidsklachten ook minder bewogen en mensen die meer lichaamsbeweging kregen, juist minder werkgerelateerde vermoeidheidsklachten ervoeren.

Vicieuze cirkel                 

Hoewel het erg belangrijk is om te bewegen bij vermoeidheid, valt dit vaak niet mee. Het ontstaan van een vicieuze cirkel waarin vermoeidheid zorgt voor minder lichaamsbeweging- en deze verminderde lichaamsbeweging weer tot meer vermoeidheid leidt en omgekeerd, ligt op de loer…

Hardlopen is een goedkoop en toegankelijk medicijn zonder negatieve bijwerkingen. Maar loopt u echter niet te hard van stapel! Het advies van de wetenschappers: “Bouw het actiever worden langzaam op, zodat vermoeidheid niet toeneemt. Begin met bewegen op een lage intensiteit waarbij de ademhaling en de hartslag versnelt en praten nog mogelijk is. Zorg ook voor een dag rust tussen de hardloopsessies“.

 

Wij kunnen u hierbij helpen! Onder professionele begeleiding en met de juiste adviezen, gericht op uw wensen en mogelijkheden, bent u zeker van een verantwoorde loopstijl!

Hardloopclinic bij GoFysio

GoFysio geeft regelmatig een eenmalige, geheel vrijblijvende, gratis hardloopclinic. Loopanalyses, voorlichtingen, gerichte loopadviezen en loopoefeningen helpen u op verantwoorde wijze een verbeterde looptechniek te krijgen. De datum voor de eerstvolgende clinic zal binnenkort worden aangekondigd op onze webpagina!

Geschreven door: Dorothy Looman
Bron: Gezondheidsnet.nl

Bel GoFysio

Wilt u weten of wij u kunnen helpen? Algemeen nummer: 085-0656333 Regio Utrecht: 030-6585901 Regio Amsterdam: 020-2441836

WhatsApp (NIEUW!)

Maak een afspraak of stel een vraag aan GoFysio via WhatsApp op uw smartphone:

Contact PersonStuur direct een appje

(ma tot vrij 8:00 tot 17:00)

Qualiview klantbeoordelingen

Spacer

Olympisch Netwerk

GoFysio is lid van "Olympisch Netwerk Midden Nederland".

Volg GoFysio

Informatie

Wist u dat u voor fysiotherapie geen verwijzing van uw huisarts of specialist nodig heeft? U kunt direct terecht. Neem contact op voor meer informatie.

Onze kenniscentra

  • Topzorg bij Rug & Bekkenklachten
  • Knie, Onderbeen & Voet
  • Nek, Schouder & Arm
  • Hoofdpijn & Duizeligheid
  • Begeleiding bij Kanker
  • Neurologische revalidatie

De kwaliteit van GoFysio

logo-gofysio

FysioTopicsAchmea PluspraktijkSchoudernetwerk Midden NederlandPluspraktijk De Friesland ZorgverzekeraarOlympisch Netwerk Midden Nederland

Algemene informatie

  • Sitemap
  • Algemene voorwaarden
  • Tarieven
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Klachtenregeling
  • Partners
  • Contact

Blijf op de hoogte

Zorg dat u niets mist. Meld u aan voor het laatste nieuws en acties van GoFysio.

Wij gaan heel zorgvuldig met uw gegevens om. Meer informatie vind u op de privacypagina.

© GoFysio - Algemeen nummer: 085-0656333 - Tel. regio Utrecht: 030-6585901 - Tel. regio Amsterdam: 020-2441836 - website door Webbick.nl

©2021 GoFysio

Wij gebruiken cookies om de website te verbeteren. Als u op de website blijft, gaat u hiermee akkoord.OKUitleg