Corona maatregelen. Veilig en verantwoord naar de Fysiotherapeut!

Lees hier de Corona maatregelen van GoFysio. Wij willen op een veilige en verantwoorde manier behandelen. Lees meer over de voorwaarden op onze Corona Pagina. 
  • Home
  • Ons aanbod
    • Aandoeningen
    • Specialisaties
    • Beweegprogramma’s
    • Sport Begeleiding – Begeleiding bij Sport & Topsport
    • Inloopspreekuur
  • Vestigingen
  • Actueel
    • Corona maatregelen
    • Laatste nieuws
    • Vacatures
    • Zorgverzekeringen & Fysiotherapie
  • Over GoFysio
    • Organisatie
    • Missie
    • Team
    • Partners
    • Wetenschappelijk onderzoek
    • Veiligheid en privacy
  • Contact
    • Online Fysiotherapie
    • Contact
    • Direct aanmelden
    • Veelgestelde vragen
  • Home
  • Ons aanbod
    • Aandoeningen
    • Specialisaties
    • Beweegprogramma’s
    • Sport Begeleiding – Begeleiding bij Sport & Topsport
    • Inloopspreekuur
  • Vestigingen
  • Actueel
    • Corona maatregelen
    • Laatste nieuws
    • Vacatures
    • Zorgverzekeringen & Fysiotherapie
  • Over GoFysio
    • Organisatie
    • Missie
    • Team
    • Partners
    • Wetenschappelijk onderzoek
    • Veiligheid en privacy
  • Contact
    • Online Fysiotherapie
    • Contact
    • Direct aanmelden
    • Veelgestelde vragen
Browse:
  • Home
  • Nieuws
  • Kantoorbaan? Twee uur tussentijds wandelen per dag houdt je gezond!

Kantoorbaan? Twee uur tussentijds wandelen per dag houdt je gezond!

Wanneer je zittend ’werk hebt, is het raadzaam om zoveel mogelijk in beweging te blijven. Dat wisten we al. Britse experts hebben nu berekend dat mensen met een kantoorbaan tijdens hun werk minstens twee uur van hun stoel af zouden moeten komen, om risico’s op diverse ziektes als hart- en vaatziekten, diabetes en sommige kankersoorten, te verminderen.

“Van alle tijd die we zittend doorbrengen is dat voor 70% op het werk. Daar kunnen we dus het best beginnen,” aldus een woordvoerder. In hoogte verstelbare bureaus (waar men ook staand achter kan werken) worden daarom aanbevolen. Toch is te lang achter elkaar staan ook niet bevorderlijk voor bijvoorbeeld, de rug. Even wandelen zou in dat geval de beste oplossing zijn om rugklachten te voorkomen. Tevens het aannemen van een andere houding zodra de onderrug gevoelig wordt, wil helpen.

Volkomen zinnig

“Het advies van twee uur bewegen is volkomen zinnig”, zegt Tibor Hortobagyi, hoogleraar bewegen en gezond ouder worden aan de Rijksuniversiteit Groningen en niet betrokken bij de Britse studie. ‘Twee uur lijkt lang, maar alle onderzoeken wijzen erop dat het goed is om het onafgebroken op je stoel zitten, te doorbreken. (Om zelf aan de benodigde beweging te komen, legt hij ieder uur een heel traject af in het universiteitsgebouw)

 

Ondervindt u problemen met bewegen? Wilt u weten wat voor u de beste manier is om aan voldoende beweging te komen? Ons team helpt u graag op weg met persoonlijk en professioneel advies!

 

Geschreven door: Dorothy Looman                                                                      hardloopclinic hardlopen
Bron: Volkskrant.nl

 

Bel GoFysio

Wilt u weten of wij u kunnen helpen? Algemeen nummer: 085-0656333 Regio Utrecht: 030-6585901 Regio Amsterdam: 020-2441836

WhatsApp (NIEUW!)

Maak een afspraak of stel een vraag aan GoFysio via WhatsApp op uw smartphone:

Contact PersonStuur direct een appje

(ma tot vrij 8:00 tot 17:00)

Qualiview klantbeoordelingen

Spacer

Olympisch Netwerk

GoFysio is lid van "Olympisch Netwerk Midden Nederland".

Volg GoFysio

Informatie

Wist u dat u voor fysiotherapie geen verwijzing van uw huisarts of specialist nodig heeft? U kunt direct terecht. Neem contact op voor meer informatie.

Onze kenniscentra

  • Topzorg bij Rug & Bekkenklachten
  • Knie, Onderbeen & Voet
  • Nek, Schouder & Arm
  • Hoofdpijn & Duizeligheid
  • Begeleiding bij Kanker
  • Neurologische revalidatie

De kwaliteit van GoFysio

logo-gofysio

FysioTopicsAchmea PluspraktijkSchoudernetwerk Midden NederlandPluspraktijk De Friesland ZorgverzekeraarOlympisch Netwerk Midden Nederland

Algemene informatie

  • Sitemap
  • Algemene voorwaarden
  • Tarieven
  • Disclaimer
  • Privacy
  • Klachtenregeling
  • Partners
  • Contact

Blijf op de hoogte

Zorg dat u niets mist. Meld u aan voor het laatste nieuws en acties van GoFysio.

Wij gaan heel zorgvuldig met uw gegevens om. Meer informatie vind u op de privacypagina.

© GoFysio - Algemeen nummer: 085-0656333 - Tel. regio Utrecht: 030-6585901 - Tel. regio Amsterdam: 020-2441836 - website door Webbick.nl

©2021 GoFysio

Wij gebruiken cookies om de website te verbeteren. Als u op de website blijft, gaat u hiermee akkoord.OKUitleg