Het staat buiten kijf dat bewegen en sporten erg belangrijk is voor een goede gezondheid. Begint u echter met sporten, doet u dit dan met behulp van professionele begeleiding.

Dat niet iedereen dit advies opvolgt, is te zien aan de opvallende toename van het aantal sportblessures tijdens de eerste weken van dit jaar. Veel mensen zijn vanwege goede voornemens opeens fanatiek sporten, maar liepen vaak te hard van stapel..

Opbouwen

Het Koninklijk Nederlands Genootschap van Fysiotherapeuten maakt zich zorgen over deze zgn. ‘nieuwjaarsblessures’. Doordat de ongetrainde pezen vaak overbelast raken, krijgen blessures de vrije hand. “Er is niets mis met goede voornemens”, aldus sportfysiotherapeut Jeffrey Jansen. “Bewegen is hartstikke gezond. Om blessures te voorkomen, adviseren wij echter met klem het sporten op te bouwen.”

De ervaringen van 22.000 fysiotherapeuten laat de omvang van deze problematiek rond beginnende sporters, zien. Zodra men met blessures te maken krijgt, wordt de draad naderhand vrijwel nooit opnieuw opgepakt. Jansen: “De goede voornemens zijn dan weer helemaal weggezakt.”

Beweegprogramma

Herkent u zich hierin? GoFysio helpt u graag de draad weer op te pakken! Heeft u bijvoorbeeld diabetes, artrose, of wilt u korte metten maken met overtollige kilo’s, en wilt u graag sporten? Ook dán hebben wij het adequate beweegprogramma voor u!

Geschreven door: Dorothy Looman
Bron: Telegraaf.nl