Een actieve skivakantie is goed voor een groot deel van de dag beweging en een gezonde dosis frisse lucht. Maar skiën is niet alleen fijn; onderzoek van het Instituut van Sportwetenschappen aan de universiteit van Innsbruck wijst uit dat het ook nog is het beste anti-verouderingsmiddel is.

Jaarlijks een paar keer op de lange latten verlaagt het cholesterolgehalte en de bloeddruk, heeft een antidepressieve werking en vermindert de kans op hart- en vaatziekten.
Daarnaast werd ook de calorieverbranding bestudeerd. Afhankelijk van het lichaamsgewicht, verbrandt de gemiddelde skiër per uur:

• 402 calorieën (60 kg)
• 490 calorieën (70 kg)
• 560 calorieën (80 kg)

(Wel de après-ski overslaan natuurlijk!)

Door: Dorothy Looman
Bron: Skiinformatie.nl