Een actieve skivakantie is goed voor een groot deel van de dag beweging en een gezonde dosis frisse lucht. Maar skiën is niet alleen fijn; onderzoek van het Instituut van Sportwetenschappen aan de universiteit van Innsbruck wijst uit dat het ook nog is het beste anti-verouderingsmiddel is.
Jaarlijks een paar keer op de lange latten verlaagt het cholesterolgehalte en de bloeddruk, heeft een antidepressieve werking en vermindert de kans op hart- en vaatziekten.
Daarnaast werd ook de calorieverbranding bestudeerd. Afhankelijk van het lichaamsgewicht, verbrandt de gemiddelde skiër per uur:
- 402 calorieën (60 kg)
- 490 calorieën (70 kg)
- 560 calorieën (80 kg)
(Wel de après-ski overslaan natuurlijk!)
Door: Dorothy Looman
Bron: Skiinformatie.nl
Stuur direct een appje
