Wederom een nieuwsbericht over de voordelen van bewegen. Deze keer afkomstig van de Hersenstichting. Volgens de Hersenstichting beweegt meer dan 60% van de Nederlandse 65-plussers met een chronische aandoening en een fysieke beperking onvoldoende. De cognitieve functies -als bijvoorbeeld het geheugen en de concentratie- hebben veel belang bewegen, dat wisten we al. Helaas is het voor ouderen fysiek gezien, niet altijd mogelijk om goed te kunnen bewegen. Professionele begeleiding is daarom erg belangrijk. Binnenkort zal de Open Universiteit in samenwerking met de Hersenstichting, een vierjarig onderzoek starten naar de effecten van bewegen en het cognitief functioneren van ouderen met een bewegingsbeperking.

Momenteel zijn er in ons land al onderzoeken gaande naar de invloed van specifieke vormen van beweegtraining op het verminderen van de cognitieve achteruitgang bij ouderen met een milde vorm van dementie,  of een verhoogd risico op dementie. Dit geldt echter niet voor ouderen die geestelijk nog gezond zijn, maar moeilijk kunnen bewegen.

Relatief grote groep

Dr. Loes van Herten, van de Hersenstichting: “We kozen voor deze doelgroep, omdat deze tot nu toe nog nauwelijks is bestudeerd, terwijl dit een relatief grote groep betreft in Nederland. Zij kunnen mogelijk ook positieve effecten ondervinden van specifieke vormen van bewegen op hun cognitief functioneren. Daarnaast kunnen de resultaten die gevonden worden bij deze groep ook vertaald worden naar andere groepen ouderen.”

Seniorenfitness bij GoFysio                 

GoFysio heeft een fitnessprogramma ontwikkeld dat specifiek op senioren is afgestemd. Seniorenfitness is een trainingsprogramma dat bestaat uit conditietraining en afwisselende oefeningen, toegespitst op ieders’ wensen en mogelijkheden. Dit gebeurt uiteraard onder professionele begeleiding van één van onze fysiotherapeuten. Mocht u erg graag willen bewegen, maar denkt u dit niet te kunnen vanwege gezondheidsproblemen? Ook dan heeft GoFysio heel veel mogelijkheden en verschillende beweegprogramma’s.Wellicht kunnen wij in overleg met u, een programma samenstellen waardoor u weer plezier beleeft aan bewegen en zich fitter en zekerder voelt!

Geschreven door: Dorothy Looman
Bron: Fysioforum.nl