Samen valangst aanpakken

Een heup breken op hoge leeftijd is aangrijpend en kan erg vervelende gevolgen hebben. Ieder jaar breken er in ons land naar schatting 20.000 mensen een heup. Meestal gaat het om ouderen rond- en boven de 80 jaar. Hoewel herstel via een geriatrisch revalidatieprogramma in een verpleeghuis een zeer positief effect heeft op het terugwinnen van de zelfredzaamheid, plaatst specialist ouderengeneeskunde en onderzoeker Jan Visschedijk er toch een kanttekening bij. Volgens hem zou valangst een belangrijk obstakel in het herstelproces zijn…

Neerwaartse spiraal

Een groot deel van de ouderen blijft angstig na ‘de val met de gebroken heup’. Hun zelfvertrouwen is geslonken. Tegelijkertijd vermijden ze het lopen en andere activiteiten. Een neerwaartse spiraal ligt op de loer: minder bewegen betekent spierverlies> betekent minder potentie> betekent meer angst, waardoor men nóg minder onderneemt… Angst om te vallen na een heupfractuur komt het herstel niet ten goede. Zelfstandig thuis blijven wonen wordt al gauw een probleem. Men blijft afhankelijk van anderen.

Seniorenfitness bij GoFysio

Bij GoFysio kunt u terecht voor een fitnessprogramma dat specifiek op senioren is afgestemd. Seniorenfitness een trainingsprogramma dat bestaat uit conditietraining en afwisselende oefeningen, toegespitst op uw individuele wensen en mogelijkheden. Samen met u bouwen we uw zelfvertrouwen en conditie weer helemaal op.

Het regeringsbeleid is gericht op langer zelfstandig thuis wonen, en dat is precies wat ouderen zelf ook willen!

Geschreven door: Dorothy Looman
Bron: Fysioforum.nl