Senioren Fitness

Senioren Fitness voor Senioren die Fit willen worden en blijven

Senioren fitness is voor iedereen die op een intensieve maar verantwoorde wijze aan zijn/haar gezondheid wilt werken. Je voelt je snel fitter en energieker. Heb je lichamelijke klachten? dan worden de oefeningen daarop aangepast. Onze speciaal hiervoor opgeleide fysiotherapeuten zijn in staat het maximale resultaat te halen uit iedere training.

Sporten op je eigen niveau

SeniorenFitness is een uniek trainingsprogramma met enorm veel variatie

Uit onderzoek blijkt dat Variatie belangrijk is voor een beter Trainingseffect. Dit komt doordat het zenuwstelsel zodanig geprikkeld wordt waardoor het zich steeds makkelijker en sneller aanpast. Hierdoor bouw je sneller Spierkracht op. Voorafgaand aan het programma vindt er een persoonlijke intake plaats voor het bespreken van Doelstellingen en eventuele lichamelijke klachten en/of beperkingen.

Optimale Begeleiding

Sporten in kleine groepjes, onder begeleiding van een fysiotherapeut

Onze fysiotherapeuten zijn specialist in bewegen. Zijn er lichamelijke klachten of beperkingen dan wordt daar direct rekening mee gehouden. Lenigheid, Bloeddruk, Conditie, Kracht & Balans worden regelmatig gemeten. Hierdoor zie je duidelijk welke progressie je maakt.

Voel je fitter dan ooit!

Opbouw van spierkracht, balans, coördinatie en lenigheid

De training is intensief maar verantwoord. Gericht op snelle progressie en een fitter, gezonder en energieker lichaam. Uit onderzoek blijkt dat Intensieve Training naast kracht, balans, coördinatie en lenigheid, ook goed is voor het lange uithoudingsvermogen. Daarnaast is het ontzettend leuk om te doen.

Voor wie is Senioren Fitness?

Senioren Fitness is voor iedereen die onder optimale begeleiding intensief wil sporten in een professionele omgeving. Onze fitness ruimten zijn optimaal ingericht om het maximale resultaat uit iedere training te halen.

Waar en wanneer

Terwijde
maandag	10:00 – 11:00 uur
maandag	15:00 – 16:00 uur
dinsdag	09:00 – 11:00 uur
donderdag	10:00 – 11:00 uur
vrijdag	09:00 – 11:00 uur

Nieuwegein
dinsdag	10:00 – 11:00 uur
woensdag	19:00 – 20:00 uur
donderdag	10:00 – 11:00 uur	*Nieuw!*
vrijdag	13:00 – 14:00 uur

Veldhuizen
maandag	10:00 – 11:00 uur	Bootcamp voor Senioren
donderdag	10:00 – 11:00 uur
vrijdag	10:00 – 11:00 uur