Het is nooit te laat om ermee te beginnen…

Bent u een man van middelbare leeftijd en is lichaamsbeweging voor u onbekend terrein? Volgens Noorse wetenschappers kunt u binnen zeven jaar het risico op een beroerte halveren als u alsnog begint met bewegen.

De resultaten van een onderzoek van de universiteit van Oslo beamen deze stelling. Circa 1.400 veertig- en vijftigjarige mannen werden gedurende 28 jaren gevolgd. Veel van hen gingen minder bewegen naarmate ze ouder werden. Slechts één op de drie werd actiever.

De meest actieve mannen bleken 56% minder kans te hebben op het krijgen van een beroerte later in het leven, dan de mannen die het minst aan lichaamsbeweging deden.

Mannen en vrouwen

Het onderzoek verwoordt wat we eigenlijk allang wisten en wat voor zowel mannen als vrouwen geldt: ‘Het is nooit te laat om te beginnen met ‘meer bewegen’.

Het is echter wel belangrijk om het bewegen vol te houden. “Als je op je 50e in goede vorm bent, kun je niet blijven teren op de goede jaren die je achter de rug hebt“, aldus Erik Prestgaard van de universiteit van Oslo.

Seniorenfitness                    

Bent u 50 plusser en zou u onder professionele begeleiding veilig en verantwoord willen bewegen? Dan bent u bij GoFysio aan het juiste adres! Seniorenfitness is een programma dat bestaat uit kracht, balans en conditietraining. U traint in kleine groepjes. Het is gezellig, gezond en leuk!

Geschreven door:  Dorothy Looman
Bron: Nu.nl