Bekkenpijn tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is natuurlijk prachtig, maar als je veel last hebt van je bekken, rug of heupen kun je er niet altijd van genieten. Onder invloed van hormonale veranderingen in het lichaam kunnen er met name rond de twintigste week klachten ontstaan.

Therapie tijdens de Zwangerschap

Waarom de ene zwangere vrouw wel bekkenpijn krijgt en de ander niet is niet altijd duidelijk, wel is er een verband tussen fysieke inactiviteit en het krijgen van bekkenpijn. Actief zijn helpt dus, maar niet alle activiteit is altijd goed. Als je last hebt van je bekken kun je het beste asymmetrische belasting voorkomen, bijvoorbeeld traplopen. Maar symmetrische bewegingen helpen juist. De bekkentherapeut kan hierin adviseren. Naast adviezen zal er ook behandeld worden. De therapie kan bestaan uit (triggerpoint)massage, mobilisaties, ontspanningsoefeningen en spierversterkende oefeningen.

Blijf fit tijdens de Zwangerschap

Wil je deskundige begeleiding bij de oefeningen? Doe dan mee met ‘Zwanger & Fit’, het beweegprogramma onder begeleiding van een bekkenfysiotherapeut. Zodra je weet dat je zwanger bent kun je al meedoen. Je zult merken dat je veel langer fit zult blijven en meer kan genieten van de zwangerschap.

Afspraak maken? info@gofysio.nl of bel: 030-6585901

Bekkenfysiotherapie Utrecht, Terwijde, Leidsche Rijn, Vleuten, De Meern.