Ons energieniveau gaat tijdens de wintermaanden heel langzaam achteruit. En wanneer dan eindelijk het zonnetje doorbreekt en de temperatuur buiten aangenaam wordt, voelen veel mensen zich moe en futloos. Door een gebrek aan vitamines, mineralen, beweging en buitenactiviteiten (en wellicht een winterdipje?) tijdens de winter, hebben we nu een boost nodig om de zomermaanden fit door te kunnen brengen. Misschien herkent u zich hierin? Voorjaarsmoeheid is geen ‘officiële aandoening’, maar een klacht die samenhangt met verlies van energie.

De oplossing: Bewegen!

Tijdens het bewegingsproces maakt ons lichaam o.a. de stof endorfine aan. Endorfine zorgt ervoor dat we ons lekker voelen. Bovendien zorgt de bloedcirculatie voor meer toevoer van zuurstof naar de organen en hersenen. Gevolg: We functioneren en slapen beter én we zijn scherper! Alles wat we nodig hebben om ons energieniveau op te krikken!

Bewegen binnen uw mogelijkheden

Natuurlijk is het erg belangrijk om extra te bewegen, maar het moet wel op een veilige manier gebeuren. Sommige mensen hebben minder mogelijkheden om zich te bewegen, of kampen met bepaalde aandoeningen waardoor bewegen niet zo eenvoudig is. Teveel bewegen kan echter voor blessures zorgen.

GoFysio helpt u graag!

Om ervoor te zorgen dat extra bewegen goed is afgestemd op uw mogelijkheden, heeft GoFysio diverse beweegprogramma’s. Onder professionele begeleiding en in overleg met u, helpen wij u graag om op verantwoorde wijze zomerfit te worden!

Bron: Fysionieuws.nl
Geschreven door: Dorothy Looman